DONA Marjory Lima

Escrever Liberta as emoções e alegra o coração Até agora nós: - Nos arrumamos, inclusive colocando os sapatos - Mantemos nossa pia brilhando A próxima coisa a fazer é escrever essas duas atividades em lembretes e colocá-los no espelho do banheiro e em cima da pia da cozinha. Esse é o inicio do seu Control Journal. Esses pequenos lembretes nos ajudarão a lembrar dos hábitos que estamos tentando estabelecer. As pequenas anotações nos ajudam a lembrar os hábitos que estamos tentando estabelecer. https://www.personare.com.br/escrever-ajuda-a-lidar-com-emocoes-m1515 Visite e leia a postagem completa. Sugestão (Babystep 4 adaptado por mim)  Em um caderno, à noite : À noite faça um check list de tudo que pretende fazer  no dia seguinte. Coloque atividades possíveis, veja o tempo entre elas, calcule um intervalo de descanso e um espaço de tempo para imprevistos Enquanto realiza as tarefas vá checando sua lista. À noite escreva embaixo da sua lista:  ...